三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第103章 大师兄的地面训练（第2页）

“我？”陈义指着自己鼻子，他觉得这也太快了吧。

“对的。”钱宇坤打了个响指。“而且cft的媒体部，联合了体育大v格斗视野，过几天会来录制你的公开训练和采访，到时候好好表现。”

“先等一下，比赛到底定在了哪一天？”说来说去陈义还不清楚。

江峰比出一根手指头。“一个月，也就是四个星期后。”

“四个星期！什么情况啊！他不是昨天刚比赛完么？”查理斯大叫起来，这是什么比赛频率。

“放心，减重恢复和再次减重配比绝对调整的过来。”

江峰是因为相信陈义的自律，而且陈义日常体重和轻量级体重差距不大，临场体重73kg左右，日常体重现在74kg，减重时只需要减重4kg就能过称，赛前也可以小桑拿一下，反正都会过关。

现在需要关注的也就是再次进入备战期的体重恢复。

江峰和查理斯解释完这里后，查理斯倒是放心了些。

“来，上称。”

江峰拉着陈义到体重秤上，正好查理斯也在这，有查理斯参谋，现在就可以把训练计划定制出来。

“小陈当前的体重是”钱宇坤看了一眼体重秤，又仔细揉揉眼睛。

他瞧瞧陈义，的确是脱的只剩条裤衩没错。

不过他注意到，陈义的脸好像有点肿。

他叫陈义先下去，然后再上来，体重还是没变。

“怎么一夜之间，他成了76kg了？”

陈义猛地想起，昨天自己光烧饼就干了五个

他和江峰说完，江峰眼睛都定住了。

不过他很快缓过神来。

“增长点脂肪储存就增长吧，也算是恢复体重了。”

江峰挠着头，现在只能先这样了。

当前比较重要的，是先和查理斯把训练计划定下来。

查理斯先把从拳馆收集来的六个瑜伽球交给钱宇坤，他告诉钱宇坤瑜伽球的训练方法。

他让钱宇坤和陈义来到软垫墙前，钱宇坤扔球，陈义闪躲，钱宇坤要一直连续扔球，陈义不停闪躲，将球全都躲完后钱宇坤再拾起从软垫墙上弹回来的瑜伽球，然后再扔向陈义。

以此来练习对手飞扑向陈义准备带陈义进入地面时，陈义躲闪的反应速度。

钱宇坤听完就去换下衬衣，也穿出来一身运动服。

“那好，小陈，准备好了吗！？”

“ok!来吧。”陈义朝他拍拍手示意。

两个小时的训练时间很快就过去了，关于这次训练计划的商量，江峰有了和查理斯的沟通也很顺利，陈义的训练计划之前都是他自己制定然后和陈义研究，有问题的地方再进行改动。

可唯独累坏了钱宇坤，在他扔出手里最后一个球之后，钱宇坤终于一屁股坐在地上，他抹了把额头上的汗，烫的锡纸烫已经被汗水浸透了。

“不行了，到饭点了，歇歇吧。”

王妃她又甜又软  DC宇宙的假面骑士  斗罗之我的本尊在四合院  清仙玥尔  老夫的少女心又蠢蠢欲动了  细胞修神  带着孩子修仙  大秦之日月同辉  全民武侠：开局邀月来敲门！  机战:我能进化飞翼高达  综漫之从获得飞雷神开始  贺家青玄  命运：三选其一成为巨星  养了一屋执念  三国:我吕布，签到何太后寝宫  开局：我获得了流樱色霸气  超神学院之长城一号  长相思  女友总是被穿越  盛夏绽放