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长跑训练的是队员们的耐力,对墙抽球练习就是在训练队员们的球感了,同时还能锻炼队员们手指和手腕力量。
几十人对着墙壁一字排开,每人一颗羽毛球对着墙壁反复来回抽打,啪啪啪啪的声音在体育馆里回响。
这些都是队员们平常经常训练的科目,在集训中,教练们将这些科目以更加科学的结构搭配起来,从而达到集训的目的。
进行完抽球练习后,队员们得到了半个小时的休息时间。
“程越,帮我按摩一下!”夏根清招呼程越道。
休息的时间互相帮助队友放松肌肉,这已经成了惯例。
“嘶~真舒服!”
“夏根清,你能不能不要叫的这么销魂啊。”程越算看出来了,夏根清,明显就是一个中二货。
“不是我,是你按摩的太舒服了,刚刚跑了一个五千米,这会又抽了这么多球......哎轻点,对,就是这样,哎呀真舒服。”程越在身后,默默翻了一个白眼。
在众人休息的时候,陈中走过来向众人宣布了一条消息。
“这一周,我们将会专门进行体能训练,而后将会进行体能测试,体能测试和随后的对抗比赛一样,都会成为我们筛选淘汰队员的办法,只有在这两个项目中表现优异的球员,我们才会选拔。”
消息一出,众多球员都吃了一惊,在以往的冬训里,体能从来都是贯穿整个集训的,从来没有专门进行过这样高强度的体能集训。
“这次教练组是疯了吧,这么拼。”夏根清面露苦色的说。
“体能是一切的基础,体能都不好,你拿什么打羽毛球。”程越说着在夏根清腿上狠狠锤了一下,疼的对方咧了一下嘴。
“你轻点,疼死小爷了!”
“行了,赶快起来,准备训练了。”
一声哨响,正在休息的队员们一骨碌从地上爬起来,快速集合冲向了训练场。
看着队伍越来越高效的集合训练,陈中嘴角露出一丝微笑。
“好好训练吧,这才是刚刚开始呢!”
而此时的国青队队员们还不知道,当他们在训练的时候,远在北京的国家队,却迎来了一次巨大的危机。
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