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如果能捏起来,就不是贼胖。
当然了,抬杠的说,我八块腹肌也捏不起来,正常人,这里说的普通人,普通好人谁有八块腹肌呢。
这贼胖和普通的胖减肥方式是不同的。
普通的胖,你节食也行,每天三顿饭吃的像是绿化带也没问题。
这是有效果,而且还真的能把体重减下来的。
但贼胖不行,这种胖也叫中心性肥胖,一旦进行节食,身体会误认为进入“饥荒模式“,主动降低基础代谢率以保存能量。
研究发现,节食初期体重下降中约
25%来自肌肉流失,而肌肉是消耗热量的重要组织,肌肉量减少会使代谢进一步降低,形成易胖体质。
更重要的是节食期间身体会优先分解皮下脂肪供能,而内脏脂肪因具有更强的抗分解特性,反而可能被保留。当恢复正常饮食时,身体会优先补充更易堆积的内脏脂肪,导致看似瘦了,体重也减少,但脂肪增加了的不利局面。
贾苏越就是这样。
这种中心性肥胖的人,必须增加蛋白质摄入(1.2-1.6gkg体重),然后进行配合抗阻训练保持肌肉量。
也就是所谓的力量训练,不然体重根本就减不下来。
当然了,张凡没多嘴,这个事情估计过几天王亚男也会知道,到时候王亚男会给她科普的,但问题也出来了。
增加蛋白摄入能做到,可力量训练做不到啊。
这个太难了!
清晨,张凡恢复的相当不错,可以说是精神奕奕的,洗漱完毕以后,也没去跑步,今天张凡要留着精神和商业大鳄们打架,不能有丝毫的懈怠。
这和老爷子当年说的什么战略上藐视,战术上重视是一个道理。
老邹开车到了医院,办公室里,医院书籍副院长全都汇集在王红的办公室里。
“都到了啊!”张凡笑着打了一个招呼。
然后看了看众人,不错,精神都不错。
当然了,今天能把人摇在一起,不是张凡多厉害,而是因为今天大家都是有各自目标的,所以,其实不用张凡特意交代大家都来了。
“会议室也准备好了,张院几点开始?”
“嗯,资方在哪用餐的?”
“在咱们食堂,提前都准备好了。”
王红低声的给张凡说了几句。
这可不是下毒下泻药一类的准备,张凡让王红今天给资方准备的都是高碳水的饮食。
张凡没想着让他们快速升糖,而是要让他们大脑瞌睡,说不定到时候一个瞌睡,弄个什么协议之类的。
今天的谈判分上下两场。
第一场是和医药公司谈,华国公司也有,国外公司也有。第二次则是和器械公司谈,主要是国外的器械公司。
很多时候,他们都是一家,但医药和器械是分老总分管的。
而且,张凡也愿意分开谈,分开谈才能谈的更多一点。
(本章完)
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