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第157章 你对我太好了(第2页)

“3:3腹式呼吸,3步一吸,3步一呼,左-右-左吸气,右-左-右呼气。”

两公里过后,吴朝阳逐渐适应了腿上的铅条,扛过了第一阶段的身体排斥。

“五十米冲刺,1步一吸,1步一呼。预备,开始!”

吴朝阳咬牙快速前冲。

“2:2呼吸,2分钟快跑。”

“3:3,2分钟慢跑。”

“1:1,百米冲刺!”

吴朝阳汗如雨下,呼吸灼热刺痛,每一次呼吸,胸口都像是被撕裂开一样。

“保持节奏!”陈梦侠一鞭子抽在吴朝阳背上。

“弱鸡,这才五公里,你特么就脚发软!”

吴朝阳呼吸急促,像风箱一样剧烈拉扯,双脚如陷入沼泽里面一样,每抬一步都充满了深深的无力感。

‘坚持!坚持!’吴朝阳紧紧咬着牙关,八千块的奖金不敢奢望,但两千块的出线奖金,势在必得,否则就亏大了。

扛过五公里的临界点,身体再次适应,如枯木逢春,逝去的力量逐渐回归。

在陈梦侠的指挥下,再次间隔变速跑,几次拉扯下来,疲惫感再次如潮水般涌上。

不过陈梦侠骂得越来越少,骂声也越来越小,不是他不想骂,是他也骂不动了。

汗流浃背,面色苍白,呼吸也如吴朝阳一样急促。

进入八公里,陈梦侠彻底闭上了嘴巴。

没有了陈梦侠的指令,吴朝阳按照之前的节奏,慢跑2分钟之后发起百米冲刺,再快跑两分钟放慢速度,再次发起五十米冲刺。

一直跑一直跑,吴朝阳逐渐进入一种忘我的跑步状态,反复冲刺,调整呼吸,积蓄力量,再次发起冲刺。

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身体突破极限带来的酣畅淋漓,让他感受到前所未有的畅快。

不知道跑了多久,一直到天光放亮,路上开始出现行人,身体也再次来到极限点,他才意识到身边好像少了点什么。

回头看去,哪里还有陈梦侠身影。

吴朝阳沿原路慢跑返回,跑了大约五六分钟才看见了气喘吁吁的陈梦侠。

陈梦侠停下脚步,弯腰双手撑着膝盖,上气不接下气的说道:“你特么...没..听见..我...叫你吗...”

吴朝阳尴尬道:“跑出感觉了,没听见。”

陈梦侠喘息了大半天才起身,看着满头大汗的吴朝阳,缓缓道:“别骄傲自满,我十年前在你这个年纪,跑十公里都不带喘气。”

吴朝阳肯定地点头,“我相信你,大师兄。回去继续变速跑吗?”

陈梦侠眼皮跳了跳,“刚开始第一天,强度不宜过大,容易伤到你的关节。保持中低配速慢跑回去。”

慢跑回十八梯,太阳初升。

到上半城上班的小职员,去下半城扛货的棒棒,热闹繁忙。

板凳面馆,陈梦侠大手一挥,“两碗大碗牛肉面,双份牛肉。”

吴朝阳大吃一惊,“大师兄,不用这么破费,我要碗小面就行了。”

陈梦侠白了吴朝阳一眼,“这段时间你要保证营养,必须顿顿吃牛肉。”

吴朝阳感动得热泪盈眶,“大师兄,你对我太好了。”

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