手机浏览器扫描二维码访问
第四十章 燃烧意志效果拔群（第1页）
“这叫均匀锻炼到每一寸肌肉，多背一些，才能起到锻炼效果。别废话，把负重绑好。”
周宸伸伸胳膊晃晃腿。
斩铁式、剑元、钢铁呼吸法-熔炉（13）
带给他的提高，绝不是一星半点。
一拳之下，如出一拳。
一剑之威力，有一剑之威力。
绝对不是说说而已。
在他指挥下，众人先离开城门一段距离，省的巡查官一直在那虎视眈眈，整的他们好像即将攻打云津城一样。
四人一排，八人一列，一个队伍不到三十五人，共四个队伍。
本次共挑选了百余名学员，人数少，方便管理。
队伍与队伍之间隔开些距离，队伍中弟子紧挨着。
这叫课间操。
“最后检查一遍身上负重。”
一切准备就绪。
周宸提起手臂，两臂手肘弯曲，夹紧身体两侧，“好，接下来听我口令，跑步！”
没人理。
“一个个傻愣着干啥，眼睛看我，跟着我的动作学。”
“重来一遍。”
“跑步！”
唰！
这次大家有模有样的把胳膊抬起来。
“走！”
踏踏踏踏……
整齐算不上，说凌乱，也不至于。
反正就这么回事，队伍跑了起来。
修士们的领会能力比自己想象中要好——
“我喊一，迈左腿，我喊二，迈右腿。”
“来，一二一，一二一”
“一是左腿，姜青你个二虎蛋子，能分清楚吗？”
“王冉你还在那乐，让你迈左腿你非伸右腿！”
跑了不到一公里，几乎所有人都被训了一遍。
步调勉强整齐。
回过头，高大城门即将消失在视线当中。
是时候了。
周宸拿出次等扩音石。
“所有人，屏息凝神，目视前方，调整步伐！”
“跟着我的频率呼吸，一起催动钢铁呼吸法！”
“吸——呼——”
快穿总是穿成病娇怎么破 茉莉花开，一世清香 傲娇冷男有妖气 一拳超人：我是百兽凯多 容我一生思念远方 先生，求你别入秦 Moba：我只想当个主播 君不见，沉沉藏海雾 重生成渣男的祖姑奶奶 吞噬神在的逍遥人生 穿越年代之末世大佬她只想独美 绣衣使 从亿万豪宅开始签到 人在神代，开局月神跟班 末日浮萍 所遇皆可求 梅青时雨落缤纷 首富影帝的白月光 镇魂街：九黎后主 末世之反派不作为
在吞噬星空当神豪的我真的太难了
人家穿越，我穿越！别人氪金加点升级，苏晨直接被系统‘氪！别人签到至宝秘法神级天赋，苏晨却只能签到绝世魅力钱财粪土！穿越吞噬星空，苏晨承认他有些慌了。谁能告诉苏晨都市最强神豪系统在吞噬星空究竟能干点啥！Os虫族女皇的大腿是不是能抱一下，原著似乎也没有其他女性大腿了Ps本书又名成为都市神豪的我穿错世界了人在吞噬，开局亿万神壕除了颜值，我一无所有我对金钱没有兴趣论金钱能否砸死宇宙之主。如果您喜欢在吞噬星空当神豪的我真的太难了，别忘记分享给朋友...
龙域人皇
关于龙域人皇重生有两个含义。一为死而复生，着重生一为重获新生，求的是新。本书就是讲述一个重获新生的故事。逝者已矣，何必再纠结，只因着冥冥中的那根红线，走下去即是，无需回头。黄棣的故事，从掉进龙域的一刻开始出发...
从战俘开始的王国风云
成为罗马军营中的战俘，等待奥维尔的是一个似是而非，时间线错乱的魔幻版古代世界。数位罗马贤帝群英荟萃北欧的诺曼人提前几百年开始劫掠希腊再出现亚历山大伟业的继承者高卢在某位圣女的带领下爆发了百年未有的民族起义日耳曼人不断被来自东方的神秘游牧民族赶入罗马境内埃及女王依仗罗马的力量重回王位看似稳定的帝国统治下暗流涌动。公民和奴隶自耕农和大地主奥古斯都和将军元老院和平民军队和巫师每种矛盾都在撕裂这个逐渐庞大却又开始臃肿的帝国。要么选择转头对内外交困的罗马群起而攻之，成为当地人的民族英雄，要么选择拯救罗马，成为延续罗马的罗马英雄。在做这些选择前，奥维尔觉得先能活下来再说。（半架空历史文无障碍阅读）...
宠婚99次：总裁大人请节制
关于宠婚99次总裁大人请节制结婚二年，白相思和丈夫形同陌路。她在酒吧买醉，却突然闯进来一个男人惹上厉瑞行之后，白相思才彻彻底底明白什么叫做背靠大树好乘凉。众人皆知厉家大少爷高冷腹黑，阴狠狡诈...
重生之最强刁民
关于重生之最强刁民前世仙尊，重生乡野，他种桃树，掘金池，为有头有脸的大人物治治病。无数美女都想追求他，无数权贵都想攀附他小小的山村，这下热闹了。...
神奇宝贝之开挂人生
少年无意间来到神奇宝贝世界，在系统的帮助下，一步步走向神奇宝贝大师。一路走来，从当年的年少轻狂，到如今的大局在手。神兽间的乱舞，好友间的争锋，一切只为那最后的神奇宝贝大师之位！如果您喜欢神奇宝贝之开挂人生，别忘记分享给朋友...