手机浏览器扫描二维码访问
第七十四章 一字不差（第1页）
“不过，我相信在经过系统的训练之后，你的优势能够全部的发挥出来，只要你能够认认真真的训练，别敷衍行事。”
不带这么打击人的，什么叫不怎么样啊？
陆峰苦笑一声说道：“我答应过的事情，就一定会认真去做的，而且我很喜欢这种运动，能够玩自己喜欢的运动，我有足够的激情。当然，最重要的是还有工资拿，放心吧，我一定会认真训练的，绝对不辜负党对我的栽培！”
陆峰说的一脸严肃，但配合着他的语调却怎么也严肃不起来，王雨梦轻轻一笑，心中暗暗鄙视陆峰这个钱迷。
当然，这也只能在心里想一想，万一惹恼了陆峰，这家伙破罐子破摔直接退出团队，那她可就得不尝试了！
“陆峰，我给你讲解一下简单的动作要求以及锻炼方法吧！然后等会你自己尝试一下！”
王语梦面色平静的说道。
陆峰点了点头，打开一瓶饮料喝了一口。
王语梦开口说道：“跑酷最基本锻炼方法一共有二十种。”
“第一：韧带要求，这是最重要的条件，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言。”
“第二：弹跳力，这可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性。”
“第三：落地即起，这是强调距离感的项目，同时也是拉快速度的最好动作。人在远处或者高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或者利用惯性继续下一个动作，这样速度就能比别人更快，不会浪费时间，这在比赛中起到至关重要的作用。”
“第四：手配合肘的弹跳：在奔跑的过程中碰到角落以及障碍物，或者要加大跳跃距离时。同时利用手或者肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。”
“第五：精确跳跃，这是锻炼从一个目标跳到另一个目的地……”
说道这里，王语梦停顿了一下，才继续说道：
“第六是翻墙，最基础的锻炼……”
“第七是tic-tac，锻炼的时候最常用到在避开一些障碍物的普通手法……”
“第八……”
“第九……”
“第十……”
王语梦再次停止了一下，喝了口饮料才接着把剩下的十种最基础锻炼方法一一诉说出来。这对于全神贯注，记忆力很好的陆峰来说，简直就是好好的上了一课。
“陆峰，就是这些了，我说的比较多，你可能一下子记不住，咱们在实践中你再慢慢的领悟。”
王语梦抓过一条毛巾，拉着陆峰走向跑酷场地。
王雨梦对跑酷理论知识的掌控让陆峰汗颜不已，这才是真正喜欢跑酷的，哪像自己啥都不懂。
“其实我都记住了。”
陆峰小声说了一下。
“你说什么？”
王雨梦有些不敢相信自己刚才听到的是真的。
惹火契约妻 病弱学霸她重生了 嫡谋，王的宠妃 你是无与伦比的美丽 天狱战神 溺爱成瘾：皇妃太诱人 帮大佬戒掉白月光[穿书] 轮回列车 想撩我的都被气死了 故人酒 女总裁的极品兵王 爱到最后无路可退 成为校草的绯闻女友后 女神监护人 九转逆神 [综刀剑]今天也在努力不翻车 透视武圣 热搜都在等大佬复婚 暴法狂装 最强人形辅助器
农门老太重生记
石老太死了，又活了，她咧着干涩的嘴笑了，笑着笑着，眼泪就留了下来，流进嘴里，苦咸苦咸的，一如上一世的人生，今生，带着萌娃扭转乾坤，拼出一个未来！如果您喜欢农门老太重生记，别忘记分享给朋友...
我的幼稚老板娘
插画设计师VS民宿老板娘外表温柔似水内心有点小傲娇的青年插画设计师vs外表高冷睿智内在幼稚不靠谱老板娘江畔第一次见初见月时初见月跟她的发小哥们刚们打了一夜的麻将。也是江畔第一次觉得一个女生可以活的爷们。江畔第二次见初见月时，恰巧遇见一个男人对她拉拉扯扯正想怎么拯救一下她的时候就见她一脚踹到那男人然后扬长而去。这更加深了江畔对初见月爷们的定义。江畔第三次见初见月，初见月就对她说江老师，你看着就好温柔。在以后的一次次接触中江见月才知道，每次她能轻而易举的他的世界里肆意奔走，都是因为他早已经满心欢喜的将他世界的大门打开。哪有什么女追男隔层纱，不过是他对她也早有预谋。如果您喜欢我的幼稚老板娘，别忘记分享给朋友...
将军世家多了个技术宅
关于将军世家多了个技术宅技术宅又被称之为科技宅星际游民宋书书好不容易抱上联邦研究所的铁饭碗，却在半路上被星际匪徒劫持穿越了。从高级文明到低级文明，阴差阳错成了将军府二小姐。本来想做个咸鱼...
穿书后女配帅炸天
白依夕不小心胎穿进了一本书里面，小时候作天作地。什么？！小时候把她当敌人的病弱小男孩是男主！什么？！小时候被她欺负哭的男孩是男配！什么？！小时候被她骗了糖果的女孩是女主！还有，她竟然是个炮灰女配，一瞬间，白依夕风中凌乱了，然后某依夕果断跑路。三年后，她回来上高中。等等，男主，你不是在隔壁的十一中的吗？？等等，男配，你不是温柔的陪着女主吗？？等等，女主，你嫉妒我的目光是怎么肥事？？男主爱我，很难吗？男配没有你，我要这冠军有何用？某依夕我原装原味的男主男配哪去了？！某依夕又想逃之夭夭，却被某大佬圈住，某大佬眼眸暗红，俊美的脸上带着一分凉薄的笑再跑，我就死给你看。白依夕大喊这不是我认识的男主，小说里的男主可没有偏执病态的属性啊！看着日益黑化的男主，白依夕果断认怂来嘛，亲亲，不生气哦！ps男主有人格分裂。如果您喜欢穿书后女配帅炸天，别忘记分享给朋友...
斗神之巅
关于斗神之巅寻仙之路游戏第一人‘蛮神’林森被好友楚航设计，离开职业舞台，游戏角色被注销。两个月后，林森换了个职业，提着手中三尺利剑，重新踏上征途。请问蛮神，您这次复出的目标是什么？有记者问...
小小领主的黑暗城堡
一个激灵，正跟徒弟表演绝活的楚辛意外穿越了。成为了黑暗之地拓荒的贵族老爷。可这是谁家莽夫，竟只带着两个猪头人？搁这送外卖呢？作为一个普通人，楚辛唯一能依靠的只有这个叫做黑暗城堡的小游戏。外面战火纷飞，楚辛苟家上下左右BABA。叮，你遭遇一名吟游诗人，你用西门大官人和潘家娘子的故事博得了他的赞赏，获得馈赠圣疗卷轴。叮，你在副本‘威震逍遥津’挂机十六小时，通关副本一次，获得奖励兵种车下虎士两名，黑鬃马三匹叮，你发现了巫妖的实验室，经过长达三个小时的摸索，获得物品疯巫妖的实验日志！…本来在楚辛的计划中，自己会一直苟在领地和平发育。直到有一天，黑暗降临了…如果您喜欢小小领主的黑暗城堡，别忘记分享给朋友...